💡 직장인이라면 하루 대부분을 책상 앞에서 보내게 됩니다. 장시간 앉아 있다 보면 목과 어깨가 뻐근하고, 피로가 쉽게 쌓이죠. 이럴 때 간단한 스트레칭만으로도 피로를 풀고 업무 효율을 높일 수 있습니다. 오늘은 하루 5분이면 충분한 직장인 피로 회복 스트레칭을 소개합니다. 🔹 직장인에게 스트레칭이 중요한 이유 ✔ 오랜 시간 앉아 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 피로가 쉽게 누적됩니다. ✔ 스트레칭은 근육의 긴장을 풀어주고 뭉친 부위를 부드럽게 만들어 줍니다. ✔ 단 5분만 움직여도 집중력이 향상되고 업무 효율이 높아집니다. 🚀 하루 5분! 직장인을 위한 간단한 피로 회복 스트레칭 🧘♂️ 1. 목과 어깨 스트레칭 (1분) 📌 효과: 뻐근한 목과 어깨의 긴장을..
